Az óra gimnasztikai gyakorlatsorokra építkezik!
Saját-testsúlyos FUNKCIONÁLIS edzésmódszer!
Eszköz nélküli mozgásrendszer 3D-ben, a tér minden síkját kihasználva!
KELLY egyedi órafelépítése és sajátos tanítástechnikáján alapszik az edzés!
Mindenki számára könnyen követhető, egyszerű és biztonságos, szuper hatékony gyakorlatokat tartalmaz!
Minden izomcsoportra dolgozik, így arányos izomzatot nyerünk belőle!
Egyszerre erősíti és tartja rugalmasan az izmokat a sérülések elkerülése érdekében!
Minden mozdulatot a CORE-IZMOK aktivitásából indít el és pontos légzéstechnikával tanítja meg az óra alatt!
Rengeteg tartásjavító és gerincmobilizáló gyakorlatsort végeztet el az edzés alatt!
Sajátos zene és mozgásvilág jellemzi ezt az edzést, Kelly több, mint 26 éves sportmúltjából és több, mint 10 éves edzői múltjából merítkezve.
Az általánosan és sokoldalúan képző, a sportágak előkészítő, fejlesztő és szinten tartó gyakorlatait és az ember természetes mozgásait foglalja magában a KellYS EDZÉS! VIP tagjainknak, haladóknak és elszánt, bátor kezdőknek ajánljuk!